Как подготовить себя к выпускным экзаменам?

Экзамен в жизни любого учащегося хотя и является неизбежным элементом учебного процесса, но все же воспринимается большинством из них как нелегкая, а порой и неприятна часть учебы. И если у многих школьников даже семестровые контрольные и переходные экзамены могут вызвать головокружение и головную боль, то что говорить о выпускных экзаменах и ЕГЭ. Из педагогической практики известны случаи, когда прекрасно подготовленные ученики теряли дар речи и не могли ответить на простейшие вопросы у доски в присутствии членов экзаменационной комиссии.
Одним из главнейших факторов, способным улучшить эмоциональное состояние выпускника, адаптировать его к предстоящей сдаче экзаменов, является соответствующая атмосфера в семье. Родители в эти дни должны проявлять максимальную чуткость к ребенку, помогая тем самым преодолеть ему свои негативные эмоции. Одновременно они должны показывать свою силу, стремление к преодолению психологических препятствий, активную жизненную позицию. Их внимательное, доброжелательное отношение поможет школьнику поддерживать позитивное восприятие самого себя, придаст ему уверенность в собственных силах. Следует помнить, что недостаток положительного стимулирования вызывает у ребенка внутреннее чувство незащищенности, страха и неуверенности в себе.
Психологи предлагают в предэкзаменационные дни родителям и ребенку моделирование экзаменационной ситуации и совместное проигрывание ее в различных вариантах. Для этого следует заранее побеседовать с выпускниками и родителями прошлых лет, узнать как проходил экзамен, какие получены результаты и от чего они зависели. После этого можно проиграть вероятностные ситуации прохождения экзаменационных тестов. При моделировании различных вероятностных вариантов следует учитывать индивидуальные психо – эмоциональные и физиологические особенности школьника. Возможно потребуется обратиться к специальной литературе по саморегуляции, аутотренингу и релаксации, найти которую сегодня на специализированных сайтах Сети не составит затруднений.
Как показывают исследования психологов, особенно обостряется поведенческая ситуация на экзамене в предположении последующей неуспешной сдачи экзаменов в учебные заведения высшей школы. У многих детей она обостряется из-за чувства собственной вины, что они не оправдали ожидания родителей.
В том случае если на выпускных экзаменах ребенок предполагает, что не сможет получить оценку необходимую для поступления в ВУЗ, родителям следует проявить особенное внимание и заботу, формируя тем самым у школьника внутреннюю уверенность в собственных силах, прививая бойцовские настроения. Родители должны проигрывать совместно с выпускником альтернативные варианты, которые помогут минимизировать негативность неуспеха на экзамене.
Самое главное это всячески поддерживать в школьнике уверенность в себе, помогать ему выискивать все положительное даже в случае негативного результата на экзаменах. Ведь значимость негативной сдачи экзамена часто бывает чисто субъективной, сформированной успехом родителей или знакомых. Конец света не наступит, а здоровье ребенка всегда должно главенствовать.
Педагоги отмечают ситуации, когда заранее уверовав в гарантированно неуспешную сдачу экзаменов, школьники вообще прекращают подготовку к ним, рассчитывая или на «левые» варианты сдачи или ставя крест на своих мечтах о дальнейшем обучении. Усиление этой тенденции хорошо заметно с введением в школах ЕГЭ. Кроме того, этот вид контроля полученных знаний вызывает тревожное отношение как выпускников, так и их родителей. Здесь единственным советом может быть следование поговоркам – «не так страшен черт …» и «не боги обжигают горшки».

Похожие записи:

Ты – новенькая (в классе)! Как достичь успеха в учебе 11 жизненных правил от Билла Гейтса для старшеклассников Экзамен: страх не должен победить!